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Uñas fuertes

¡UÑAS HERMOSAS Y FUERTES!
Las uñas suelen ser el reflejo de nuestro estado de salud. Por lo que, algo extraño en su apariencia puede ser signo de que algo pasa en nuestro organismo. Uno de los signos más comunes, es la falta de vitaminas y proteínas, que hace que se rompan fácilmente.
En este aspecto la alimentación es fundamental, se deben incluir alimentos que incluyan un buen aporte de vitaminas A, B y minerales esenciales, por ejemplo:

Vitamina A: zanahorias, fresas, tomates, pimentones y calabaza.
Vitamina B: levadura de cerveza, germen de trigo. O puedes tomar suplementos de vitaminas para fortalecer las uñas.
Minerales: legumbres y frutos secos son fuente de hierro, calcio y yodo. Y las papas y berenjenas son muy ricas en zinc, esencial para la síntesis del colágeno.
Además de la alimentación puedes complementar el cuidado de tus uñas con estas sencillas soluciones, que te ayudarán a nutrirlas y fortalecerlas para evitar que se rompan con facilidad:

1. Sal marina y limón
Mezcla dos cucharaditas de sal marina fina con dos gotas de zumo de limón y añade una cucharada de germen de trigo (ideal para la salud de las uñas).
Después, mézclalo con un poco de agua tibia (menos de medio vaso). Remoja durante 10 minutos. Hazlo dos veces a la semana.

2. Aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente perfecto para mejorar el aspecto de las uñas, ya que contiene ácidos grasos esenciales y vitaminas que las nutren de forma notable.

Sumerge tus uñas en media taza de aceite de oliva y déjalas en remojo durante 20 minutos. Enjuágalas con jabón Carey cremoso.

3. Esmalte de ajo:
El ajo es uno de los ingredientes más populares para el cuidado y crecimiento natural de las uñas. Sus compuestos azufrados, sumado a sus cualidades antibióticas y antioxidantes, lo hacen uno de los mejores aliados para fortalecerlas y evitar la aparición de hongos o infecciones.
Necesitas 2 dientes de ajo y un esmalte transparente.

-Tritura muy bien los dos dientes de ajo hasta obtener una pasta e introdúcela en el esmalte transparente.

-Aplícate una capa del tratamiento todos los días durante una semana.

4. Jugo de cebolla:
El jugo de cebolla es una excelente medicina para curar diversos males y, una
de sus bondades poco conocidas es la de fortalecer las uñas frágiles gracias a
su contenido de vitamina E, hierro y compuestos de azufre. necesitas una
cebolla mediana.

-Pica la cebolla, tritúrala en un recipiente y cubre tus uñas con la pasta.

-Déjala actuar como mínimo 10 minutos y luego permite que el producto se
seque en las manos antes de enjuagar con jabón Carey Cremoso.

-Repite 3 veces por semana.

4.Aceite de ricino:
El aceite de ricino es una fuente importante de vitamina E, necesaria para la nutrición de las uñas. Su uso diario puede combatir la sequedad y el quiebre para que crezcan de forma saludable. Necesitas 1/4 de taza de aceite de ricino (50 ml) y un trozo de algodón, impregna el algodón con el aceite y pásalo por la superficie de tus uñas, espera que se absorba. Hazlo a diario, mantendrás una apariencia saludable en tus uñas.

Fuente: Miarevista.es – repretel.com

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