Untitled Document

¿Tienes piel seca?

La piel se nutre con lo que comes/tomas. Las cremas son un apoyo nada más. La piel es el órgano más grande del cuerpo y el 16% de tu peso total y una de sus funciones es ayudar al colon, pulmones y riñones a liberar toxinas.

Causas:

  • Edad
  • Clima
  • Contaminación
  • Estrés
  • Desbalances hormonales
  • Deficiencias Nutricionales

¿Qué comer y tomar?

  • Antioxidantes como espinacas, fresas, arándanos, lechuga romana, brócoli.
  • Omega 3: linza, salmón, semillas de girasol, almendras
  • Frutas: pera, manzanas, repollo, berros, algas marinas (kelp, espirulina) coliflor, apio
  • Sobre todo: Aguacate
  • Mucha fibra: lentejas, frijoles, vegetales en general.
  • Mucha Agua natural.

Evita:
Cafeína, refrescos, alcohol, tabaco, exceso de sal industrial, carnes rojas, lácteos, grasas trans, alimentos fritos o refinados (harinas y azúcar).

Otros tips:
Duerme lo suficiente. No apliques exceso de químicos y/o maquillaje. Usa hidratantes naturales como aceite de coco, oliva y aplica mascarillas naturales con miel de abeja que hidrata naturalmente.

Los comentarios están cerrados.