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¿Qué son los alimentos cero calorías?

Sabías qué los alimentos cero calorías o negativos, son aquellos que queman más calorías de las que contienen.
Como los siguientes:

  • Manzana roja
  • Espárrago
  • Remolacha
  • Brocoli
  • Calabaza
  • Repollo
  • Melón
  • Zanahoria
  • Coliflor
  • Apio
  • Chile
  • Berro
  • Pepino
  • Ajo
  • Toronja
  • Té Verde
  • Lechuga
  • Limón
  • Champiñon
  • Cebolla morada
  • Papaya
  • Piña
  • Rabano
  • Mora roja
  • Espinaca
  • Fresa
  • Mandarina
  • Tomate
  • Nabo
  • Sandía Zucchini

¿Qué es una caloría?
Una caloría es una unidad de calor inventada por nicolas clement en 1824. Es la cantidad de energía requerida para aumentar la temperatura del agua en 1ºc.

Ingesta recomendada de calorías al día.

  • Mujeres: 2000 calorías
  • Hombres: 2500 calorías.

3500 Calorías = 500 gramos de grasa corporal

Reducir tu consumo de calorías en 100:

  • Reduce el risgo de padecer diabetes tipo 2
  • Reduce el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca
  • Reduce el dolor en articulaciones

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