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LOS BENEFICIOS POR DEJAR DE FUMAR SE NOTAN DESDE EL PRIMER MOMENTO

El mejor momento para dejar el cigarrillo es ahora, no lo pospongas con excusas, tu salud lo vale. Al principio tendrás un poco de síndrome de abstinencia, pero rápidamente tu cuerpo empezará a recuperar capacidades perdidas:
 A las pocas horas de dejar el tabaco, aumenta el oxígeno en el cuerpo y disminuye el dióxido de carbono.
 24 horas más tarde notarás que disminuye la mucosidad acumulada.
 2 días después, se normalizarán los sentidos del olfato y del gusto. Sin embargo puedes sentir algo de ansiedad, ya que comienza el síndrome de abstinencia.
 A los 3 días te sentirás con mucha más energía porque tu cuerpo ha eliminado la mayor parte de nicotina y tus bronquios empezarán a trabajar mucho mejor.
Puede que estés más irritable y tengas ganas de fumar. Pero tu fuerza de voluntad y decisión son más fuertes.
 Luego de 2 semanas controlarás los episodios de abstinencia. Y podrás hacer deporte con mayor y mejor rendimiento.
 Pasados 6 meses, la tos desaparece y serás menos vulnerable a infecciones respiratorias o resfriados comunes.
 Al año, reduces el riesgo de infarto a la mitad.
 En 10 años, la posibilidad de tener cáncer de pulmón se baja al 50%.
 En 15 años, el riesgo de un paro cardiaco será igual al de una persona no fumadora.

Toma la decisión, ¡Lo único que puede pasar es ganar!

Fuente: www.cancer.org https://www.who.int/

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