Untitled Document

Archivos de Categoría: Salud

Diviértete con Zumba

Es una mezcla de acondicionamiento físico, entretenimiento, baile y acondicionamiento físico vigorizantes. Combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.Es ideal para todos, es una mezcla de baile y ejercicio. El entrenamiento para nada es aburrido, fusiona movimientos de alta y baja…
Leer más

Mitos sobre el Ejercicio

• Estoy haciendo ejercicio y por eso puedo comer lo que sea: Una buena rutina de ejercicio cardiovascula y pesas quema entre 600 y 700 calorías, lo mismo que contiene una hamburguesa. • Mientras más sudo, más grasa pierdo: El sudor se relaciona con la humedad, la ropa, el clima, la genética y no incide…
Leer más

Juegos de Equilibrio con Mamá

Hoy queremos recomendar a quienes son madres estos juegos infantiles para desarrollar el equilibrio del niño: Los juegos de equilibrio son necesarios en la etapa infantil del niño. El equilibrio es la capacidad de orientar correctamente el cuerpo en el espacio estando en movimiento o en reposo. Pero existen dos tipos de equilibrio: el estático…
Leer más

10 Beneficios de practicar algún Deporte

Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso. Revisa esta pequeña lista de beneficios que te proporciona…
Leer más