Untitled Document

Archivos de Categoría: Ejercicio

Juegos de Equilibrio con Mamá

Hoy queremos recomendar a quienes son madres estos juegos infantiles para desarrollar el equilibrio del niño: Los juegos de equilibrio son necesarios en la etapa infantil del niño. El equilibrio es la capacidad de orientar correctamente el cuerpo en el espacio estando en movimiento o en reposo. Pero existen dos tipos de equilibrio: el estático…
Leer más

10 Beneficios de practicar algún Deporte

Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso. Revisa esta pequeña lista de beneficios que te proporciona…
Leer más

10 Ejercicios de Coordinación y Equilibrio

Equilibrio sencillo en una sola pierna Levanta una rodilla hasta que tu cadera se doble en un ángulo de 90 grados. Mantenla ahí el mayor tiempo posible. Toma el tiempo de cuánto puedes mantener el equilibrio. Ten cuidado de no dejar que tus piernas se toquen entre sí. Si prefieres, sostente a la parte posterior…
Leer más

10 Consejos para empezar a ejercitarte sin tirar la toalla

Toma nota de este decálogo para que no fracases en tu deseo: 1- Busca actividades que te gusten: Zumba, pilates, crossfit, correr... En los gimnasios y fuera de ellos existe una gran oferta de actividades, apúntate a la que verdaderamente te motive. ¡Atrévete a probar cosas nuevas! 2- No trates de convertirte en un profesional:…
Leer más