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Archivos de Categoría: Ejercicio

¿Alguna vez has hecho ejercicios para fortalecer tu cuello?

Suena raro, ¿verdad? Probablemente, la respuesta sea ‘no’, pero verás que es muy conveniente que empieces cuanto antes. En la mayoría de rutinas que se realizan en gimnasios o en aplicaciones de fitness no se tiene en cuenta que el cuello es un músculo más, un músculo que a veces se nos carga y nos…
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Reto de saltar la cuerda en 30 días ¿Te animas?

[mp_row] [mp_span col="6"] El salto de cuerda,  es uno de los mejores ejercicios físicos que se pueden realizar para trabajar cardiovascularmente, pues acelerará tus pulsaciones a un ritmo vertiginoso. Es un ejercicio muy utilizado en el boxeo o en el tenis para mejorar la condición cardio respiratoria, usándose muy habitualmente como ejercicio de calentamiento. Metodología del entrenamiento…
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Diviértete con Zumba

Es una mezcla de acondicionamiento físico, entretenimiento, baile y acondicionamiento físico vigorizantes. Combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr un entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable.Es ideal para todos, es una mezcla de baile y ejercicio. El entrenamiento para nada es aburrido, fusiona movimientos de alta y baja…
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Mitos sobre el Ejercicio

• Estoy haciendo ejercicio y por eso puedo comer lo que sea: Una buena rutina de ejercicio cardiovascula y pesas quema entre 600 y 700 calorías, lo mismo que contiene una hamburguesa. • Mientras más sudo, más grasa pierdo: El sudor se relaciona con la humedad, la ropa, el clima, la genética y no incide…
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