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Archivos de Categoría: Ejercicio

¿Dormir la siesta o caminar?

Hemos terminado de almorzar y el sueño toca a la puerta, ¿debemos rendirnos al placer de la siesta? ¿O mejor ejercitar los músculos dando un paseo?Ambos, siesta y paseo, tienen beneficios para la salud. Escoger uno u otro dependerá de la persona y del día. La decisión probablemente dependerá del cansancio acumulado y de la cantidad de…
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Mujeres a pedalear

MUJERES A PEDALEAR - BENEFICIOS DE ANDAR EN BICI Montar en bicicleta además de ser una moda, es una de las actividades físicas más completas, acompáñanos a conocer algunas de sus ventajas: Menos riesgo de infarto Cuando pedaleas el ritmo cardiaco aumenta y la presión arterial disminuye, se reduce el colesterol negativo y los vasos…
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Jugo de verduras para después de hacer ejercicio

¡Hola feliz día! Les compartimos un delicioso jugo para después de hacer ejercicio El sabor es delicioso, además contiene remolacha que nos oxigena la sangre (que ayuda a toda la oxigenación incluyendo la que llega a los músculos claro), nos repone de manera efectiva y rápida, con limón para sabor y subir defensas que nos…
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7 beneficios que te ofrece el yoga

Hacer ejercicio resulta muy bueno para tu organismo, pues te ayuda a sentirte bien por dentro y por fuera. Hay diferentes opciones que puedes considerar, desde algo tranquilo hasta disciplinas más complicadas. Mucha gente coincide en que el yoga es sencillo de practicar. Lo mejor es que te ofrece más beneficios de los que piensas.…
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