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Archivos de Categoría: Salud

DESARROLLAR UNA MENTE CREATIVA REQUIERE DEDICACIÓN

Repasemos algunos buenos hábitos que nos ayudarán a potencializarla: 1. Ejercitarnos El pensamiento creativo se incrementa con la práctica de ejercicios aeróbicos, como caminar. Las caminatas rutinarias despiertan la creatividad y fomentan la mente sana, además de reducir el estrés. Bastará con hacer una caminata de al menos 30 minutos. 2. Leamos más Cuando leemos…
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ESPACIOS SANOS Y VENTILADOS

Renovar el aire es recomendable para el confort y bienestar de las personas, es por eso que debemos evitar ciertos aspectos que vuelven pesado y poco sano el aire de nuestro hogar: Fumar al interior de las viviendas o espacios cerrados.Alérgenos como el polvo, que puede proceder de alfombras, animales, y plantas.Compuestos orgánicos volátiles generados…
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La sal ¿Buena o mala para nuestra salud?

Despejemos algunas inquietudes acerca del sodio y de la sal¿Hay que eliminar por completo el sodio para tener buena salud?El sodio es un nutriente esencial que controla la presión arterial y es necesario para que los nervios y músculos funcionen de manera adecuada, pero es importante consumir la cantidad adecuada.(Instituto de medicina. 2004.ingestas dietéticas de…
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¿Cómo se comporta la piel de acuerdo a nuestra edad?

A los 20: La piel es joven y no ha comenzado todavía su envejecimiento por lo cual daremos mayor importancia a la protección contra el sol y una alimentación sana, además de una rutina diaria de limpieza e hidratación. En caso de estar asociado a un caso de acné, se debe consultar con un especialista…
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