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Para la correcta regeneración de nuestra piel, es indispensable que suplamos las carencias nutritivas que podamos tener en nuestra alimentación. Veamos uno a uno los nutrientes óptimos para la piel y los alimentos que los poseen. Proteínas reafirmantes Son el principal componente del colágeno y la elastina, las fibras que “sostienen” la piel evitando que…

Repasemos algunos buenos hábitos que nos ayudarán a potencializarla: 1. Ejercitarnos El pensamiento creativo se incrementa con la práctica de ejercicios aeróbicos, como caminar. Las caminatas rutinarias despiertan la creatividad y fomentan la mente sana, además de reducir el estrés. Bastará con hacer una caminata de al menos 30 minutos. 2. Leamos más Cuando leemos…