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¿Ansiosa y tensa?

Te sientes con opresión en el pecho, no te concentras y tu mente está centrada siempre en la
misma situación.
Tenemos estas recetas caseras buenísimas para combatir la ansiedad, con propiedades relajantes
que ayudan a calmar el sistema nervioso y pueden ser tomados por niños de mayores de 2 años.

  1. Té de toronjil con manzanilla
    La manzanilla y el toronjil son plantas conocidas por sus propiedades calmantes, reducen los
    síntomas de ansiedad.
    ¿Cómo lo preparamos?
    1 cucharada de manzanilla
    1 cucharada de toronjil
    Coloca las hierbas en una taza, cúbrelas con agua hirviendo y tapar. Espera que esté tibio y cuela.
    Bébelo varias veces al día.
  2. Jugo de maracuyá endulzado con miel
    Esta fruta parece actúa directamente en el cerebro, aumentando los niveles de GABA
    (neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central) responsable de regular la actividad del
    cerebro, disminuyendo la ansiedad e incluso disminuyendo el insomnio.
    ¿Cómo lo preparamos?
    100 ml de agua;
    100 ml de pulpa de maracuyá
    Miel al gusto.
    Licúa la pulpa del maracuyá con las semillas por 3 segundos. A continuación, cúela las semillas,
    adiciona agua y la miel al gusto. Es importante tomar al menos 6 vasos de este jugo al día.
  3. Infusión de valeriana
    Conocida como calmante natural utilizada para tratar el insomnio, el estrés, la irritabilidad y la
    ansiedad, esto debido a que posee sustancias que influencian el funcionamiento de las células
    nerviosas, con un efecto tranquilizante y relajante.
    ¿Cómo la preparamos?
    1 cucharada de la raíz de valeriana seca
    500 ml de agua hirviendo.

Coloca la valeriana en el agua hirviendo, tapar y dejar reposar por 5 minutos. Cuela y toma
máximo 2 pocillos al día.

  1. Agua de lechuga
    Un buen remedio casero para controlar la ansiedad y los nervios es tomar agua de lechuga todos
    los días, gracias a que sus hojas poseen propiedades tranquilizantes, calmantes y además ayuda a
    mejorar la digestión.
    ¿Cómo lo preparamos?
    Hojas de lechuga (bien lavadas)
    1 Litro de agua hirviendo.
    Pon la lechuga y el agua en una olla, deja hervir por 5 minutos, luego déjalo reposar tapado por 10
    minutos, y cuela. Esta bebida se puede tomar 4 veces al día, en ayunas o entre las comidas.
    ¡No olvides incorporar a tu ducha diaria, nuestro jabón Carey Relajación Natural con manzanilla y
    té verde!

Fuente: www.tuasaude.com

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