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5 Aceites esenciales y sus beneficios

Aquí tienes 5 de los aceites esenciales más utilizados incluyendo sus beneficios para la salud, los cuales son suaves y aptos para su uso diario:

1 - Lavanda - El calmante para el estrés

El aceite esencial de lavanda ofrece un aroma suave que ayuda a:

  • Calmar el sistema nervioso y protegerte contra el estrés y la ansiedad. Añade unas gotas de lavanda en un difusor, baño o aceite de masaje para favorecer el sueño profundo.
  • Frota suavemente en las sienes para aliviar las migrañas y dolores de cabeza.
  • La lavanda también ofrece beneficios de belleza, así que puedes añadir unas gotitas en tu champú habitual para aliviar la picazón del cuero cabelludo o la caspa.
  • También lo puedes aplicar sobre la piel para aliviar la sequedad o calmar las quemaduras leves y las picaduras de insectos.

2 - Eucalipto – Vigorizante

El aroma refrescante del aceite de eucalipto ayuda a:

  • Revitalizar el cuerpo tanto físicamente como mentalmente, ayudando a superar el cansancio mental.
  • Si añades unas gotas en un baño caliente o como aceite de masaje, sus propiedades anti-inflamatorias también pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones, dolores musculares y problemas respiratorios.
  • El aceite de eucalipto es también un desinfectante natural que hace que sea eficaz para limpiar superficies y como ambientador en el hogar, que ayuda al limpiar el ambiente y mata bacterias y gérmenes.

3 - Árbol de té - Estimulante inmunológico

Aceite de árbol de té ofrece:

  • Propiedades antibacterianas y es excelente para fortalecer el sistema inmunológico de forma natural.
  • Añade unas gotas del aceite de árbol de té en un difusor para protegerte contra los resfriados. Inhalar la fragancia permite que actúe directamente sobre los pulmones y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo.
  • Si tienes dolor de garganta, agrega 2 gotas de aceite de árbol de té en un vaso de agua pequeño y haz gárgaras durante unos segundos.
  • El aceite de árbol de té también se usa para aliviar los procesos inflamatorios de la piel como el acné y por sus propiedades antivirales, también pueden ayudar a evitar el herpes labial.

4 - Jazmín – Mejora el estado de ánimo

El aroma dulce y floral del aceite de jazmín es ideal para su uso en hombres y mujeres:

  • Actúa en gran medida a nivel emocional y mental, y es que este aceite es un de los más eficaces para el tratamiento de bajo estado de ánimo, la depresión y el estrés.
  • La fragancia romántica del jazmín se asocia frecuentemente con el amor y se piensa que es un afrodisíaco efectivo.
  • Algunas mujeres también encuentran que el aceite de jazmín es efectivo para equilibrar las hormonas, ofrece alivio de los dolores menstruales, y ayuda a reducir los cambios de la piel causados por desequilibrios hormonales o el estrés.
  • El aceite de jazmín también puede ser beneficioso durante el parto, ya que fortalece las contracciones y acelera la dilatación, por esta razón no debe utilizarse durante las primeras etapas del embarazo.

5 - Aceite portador o base - Para diluir con aceites esenciales y facilitar su aplicación

Los aceites portadores más populares en aromaterápia son: el aceite de almendras dulces, el aceite de coco y el de jojoba. Los aceites esenciales son altamente concentrados y muchos de ellos no se deben utilizar en la piel sin diluir, a excepción del aceite de árbol de té y el aceite esencial de lavanda.

Por esta razón, la mayoría de ellos es conveniente diluirlo y mezclarlo con un aceite portador o aceite base, así como crema, champú u otras medidas de dilución para facilitar su aplicación y mejorar su absorción en la piel.

Cuándo evitar el uso de los aceites esenciales

Es importante señalar que algunas esencias deben ser evitadas y no es conveniente su uso en ciertos momentos como:

  • Durante el embarazo: Evita el uso de la esencia de albahaca, la canela, la salvia, el clavo, el ciprés, el hinojo, el jazmín, el enebro, la mejorana, la mirra, rosas, el romero y tomillo.
  • Si toma medicamentos prescritos para el corazón: Evita la salvia, el ciprés, el eucalipto, el jengibre, el romero y el tomillo.

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